ithlete Train.Recover.Perform dành cho iPhone

ithlete Train.Recover.Perform: ithlete Huấn luyện.Phục hồi.Thực hiện

ithlete Train.Recover.Perform là một ứng dụng thể dục được thiết kế để giúp người dùng tối ưu hóa sức khỏe và hiệu suất thể thao của họ. Nó sử dụng biến thể nhịp tim (HRV), nhịp tim nghỉ và các yếu tố phục hồi khác như căng thẳng, chế độ ăn uống và giấc ngủ để cung cấp các khuyến nghị huấn luyện cá nhân. Ứng dụng yêu cầu đo trong 60 giây mỗi buổi sáng để xác định mức độ căng thẳng, phục hồi và sẵn sàng cho huấn luyện của cơ thể người dùng. Ứng dụng này phù hợp cho bất kỳ ai từ người chạy giải trí đến vận động viên Olympic.

Ứng dụng cung cấp khuyến nghị huấn luyện cá nhân dựa trên điểm HRV của người dùng, được mã màu. Người dùng có thể chọn huấn luyện như bình thường, huấn luyện nhẹ nhàng hoặc nghỉ ngày. Ứng dụng giúp người dùng tận dụng tối đa mỗi buổi tập luyện, quản lý phục hồi, tối ưu hóa sức khỏe, tận hưởng những ngày nghỉ không tội lỗi, tránh quá tập và chấn thương, cân bằng buổi tập và yêu cầu cuộc sống, và cải thiện sức khỏe, thể lực và hiệu suất. Ứng dụng được đề cử trong các xuất bản khác nhau như Runner's World, Women's Running, Cycling Weekly và Men's Fitness. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ứng dụng yêu cầu phần cứng bổ sung, hoặc là cảm biến ngón tay ithlete hoặc dây đeo Bluetooth Smart HRM tương thích, không được bao gồm trong ứng dụng.